私がよく見るユーチューバーにイギリス人のBarry's Analog Insightsというアカウントがあります。最近はアメリカ人のPlanning Calmというアカウントを見ています。
2人とも、紙とペンでノートに何かを書くことがメンタルヘルスに役立つと言っています。Planning Calm は高校の先生をやり、他にも自分のビジネスを展開し、とにかく忙しい人で、その忙しさに圧倒されてしまうので心の平穏を保つことを目指しています。彼女のYouTubeチャンネルを見るたびに、いつもニコニコしてよく笑う姿が私自身の心の平穏につながっていると思います。
私もそれほど忙しくないとはいえ、いろいろなことが重なると、書いて頭の中を整理することが大切だと思っています。
ところが、ノートに頼り、とにかくメモをとって最大限活用しようとすると何かちょっとねえ....というようなことが起こります。
それだけで疲れてしまうのです。
その結果、心の平穏が乱されて本を読む時間がなくなっていく。
頭の中にあることを何でも書き出すというのは、やりすぎるとかえってメンタルヘルスに悪影響を及ぼすのではないかと思い始めました。ネガティブなことは一切書かない私でも、書きすぎると疲れてしまうのです。
少しメモすることから距離を置いて、静かに読書に時間を割きたいと考えているところです。
